Somos más grandes de lo que creemos. El título de este blog viene por un regalo recibido hace tiempo, en el que aparecía la foto de un iceberg. Desde que vi esa foto, en la que se mostraba la parte sumergida del iceberg, me hizo darme cuenta que todos tenemos algo oculto que nos puede llevar a donde elijamos. Esa parte será la que consiga hacerme cumplir el sueño de ser finisher en el medio, y por qué no, algún día hacer el triatlón con mayúsculas, el Ironman.
martes, 20 de diciembre de 2011
Desayuno con diamantes, digo...., con donuts!!!
Se ha terminado el entrenamiento de hoy, ha sido intenso y ameno. Hoy no hemos sido sólo dos, se han apuntado otros dos compañeros, así que la ruta la hemos hecho 4 compañeros de trabajo, y se agradece ser más gente.
La ruta, conocida, ya que hemos repetido la misma de la semana pasada por el viento, y esta ha sido:
Salida de Puerto del Rosario hacia Puerto Lajas por la pista de la costa hacia Parque Holandés, Jablito, y subir hacia Villaverde, de ahí a La Oliva, y como no, parada obligada para desayunar el famoso Donuts.
Después del desayuno, vuelta hacia La Caldereta saliéndonos a medio pueblo para bajar por el barranco que nos lleva a la parte baja de la entrada a Guisguey, y de nuevo llegada a Puerto Lajas repitiendo camino para llegar a casa.
La foto de la ruta, no la he vuelto a crear, es la misma, así que he hecho un copy-paste, la que sí es nueva, es la del desayuno, que es lo que nos hemos tomado hoy.
Los datos que da el cuenta km:
total 54Km, que hemos hecho a un ritmo más alto que la semana pasada, ya que el cuenta km ha dado una media de 17,7 km/h en 3 horas.
Los datos del pulsómetro son:
Pulsaciones al 74% de esfuerzo a 139ppm
Pulsaciones máximas al 90% a 169ppm
Con un tiempo de 120 min entre el 75 y el 90%, con un total de 180 de ruta.
Y para finalizar 1716 calorías.
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