lunes, 12 de diciembre de 2011

Entrenamiento lunes 12/12/11

El entrenamiento de hoy ha sido:
sesión suave de pesas tren superior (20 minutos)
60 minutos de spinning
20 minutos carrera en cinta
los datos del pulsómetro:

pulsaciones al 80% de media
pulsaciones máximas 88%
70 minutos entre el 70 y el 85%
996 Kcal


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